Conception de la carrosserie

Âge recommandé16+

LangueFrançaisRusse

EnseignantsAnna Sergienko

Coût20 $ / leçon150 $ / cours

HeureLun 17:30 – 18:45

BODY DESIGN est un cours collectif de fitness en musique, au cours duquel les participants s’entraînent à renforcer l’ensemble de la masse musculaire du corps. Le BODY DESIGN commence par une période d’échauffement sans charge supplémentaire, qui se poursuit par une combinaison d’exercices dynamiques et statiques ciblant l’ensemble du corps. Au cours de l’entraînement, les participants ajoutent des accessoires (poids légers/libres, bandes de résistance, step ou simplement le poids de leur propre corps). L’entraînement se termine par des étirements et une courte période de relaxation.