Yoga pour les personnes âgées

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Yoga pour les personnes âgées

Inna Paranchenko – Experte en fitness et en musculation, maître dans le domaine de la thérapie par le yoga et des pratiques de bien-être corporel, facilitatrice certifiée du jeu de transformation « Satori », coach en santé, maître dans la création d’une atmosphère inspirante pour l’entraînement et la relaxation.

« Jeune est vieux. Ce sont des termes très relatifs. J’ai 57 ans. Il est bon pour une personne de faire de l’exercice avant l’âge de 30 ans, et après cela, c’est tout simplement nécessaire.

Mon programme de cours pour les personnes âgées de plus de 55 ans ne se contente pas de redonner de la vitalité, mais ravive et remplit l’énergie qui, à 50-60 ans, tend déjà à disparaître, ainsi que les capacités physiques.

Je peux vous garantir qu’en quelques mois de pratique RÉGULIÈRE, vous serez en mesure de reprendre une vie active.

Comment ?

Le programme des cours du groupe 55+ est adapté aux limitations physiques des élèves, ce qui vous permet de vous débarrasser des maux les plus préoccupants sans risque de complications et de blessures.

Il est très important, dans la situation difficile actuelle, de prendre soin de votre système immunitaire et rester immobile à la maison….. – n’est pas la bonne solution. Il est nécessaire de faire de l’exercice, ce qui permettra à votre système immunitaire de résister aux maladies.

Qu’en est-il du corps ?

Il élimine les raideurs et soulage les douleurs articulaires et dorsales chroniques liées au vieillissement. Des exercices spéciaux rétablissent la mobilité de la colonne vertébrale. Sans cela, la cage thoracique serrée a des répercussions négatives non seulement sur la colonne vertébrale, mais aussi sur le système cardiovasculaire. Le rétablissement d’une circulation sanguine normale dans l’organisme permet de résoudre le problème de la fragilité des articulations. Les vitamines et les suppléments ne peuvent pas arriver au bon endroit, tout simplement parce qu’ils doivent être acheminés par la circulation sanguine, et si vous êtes immobilisé, le sang et la lymphe circulent paresseusement.

Je veux vraiment faire plus que m’entraîner. Je veux aussi donner une seconde jeunesse à mon âme, en changeant ma vision du monde et en redonnant de la souplesse à mon psychisme. Je veux retrouver la joie de vivre, la confiance en soi, libérer le potentiel intérieur par l’activation des mouvements comme conséquence de l’énergie vitale.

Croyez-moi, j’ai suffisamment d’outils et d’expérience ! De vous l’envie d’avoir un beau corps, de l’optimisme, du bien-être et des relations harmonieuses avec le monde qui vous entoure ».