Пилатес

Рекомендуемый возраст12+

Языкфранцузскийрусский

ПреподавательАнна Сергиенко

Стоимость$20 / урок$150 / курс

Времячт 19:00 — 20:15

«Здоровье – первая составляющая счастья», сказал Джозеф Пилатес и он прав! Пилатес — комплекс упражнений для укрепления спины, живота и ягодиц, стабилизации позвоночника и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Это занятие в медленном темпе, состоящее из серии упражнений на полу, ориентированных на основные мышцы, играющие важную роль в поддержании баланса и выравнивании позвоночника. Hа темп занятия в основном влияет дыхание участника. PILATES предназначен для тех, кто ищет медленные, безударные тренировки. Движение Пилатеса тонизирует и укрепляет все тело, помогает улучшить осанку, мышечную выносливость и гибкость.