Anastasia Poltovskaya

Je pratique le yoga depuis mon enfance, sans le savoir. A l’âge adulte, j’ai été amenée à pratiquer le yoga à cause de douleurs dorsales, qui ont disparu après 2 à 3 semaines de cours de yoga et j’ai commencé à me sentir plus énergique, plus souple et plus calme. Cela m’a donné envie de continuer à pratiquer le yoga et, un an plus tard, j’ai décidé de suivre une formation de professeur de yoga afin de rationaliser et d’approfondir mes connaissances. Comme je suis infirmière de profession, mon principal désir était aussi d’aider les gens grâce au yoga.

J’ai donc appris des vrais hindous qui sont les porteurs de cette culture. Ils m’ont insufflé l’âme de cette science et de cette philosophie. En outre, j’ai suivi une formation de professeur de yoga sur chaise pour les personnes handicapées. Depuis plusieurs années, j’enseigne le yoga dans différents studios, en groupe et individuellement.

Mes cours comprennent non seulement des exercices physiques, mais aussi des exercices de respiration, du pranayama, des méditations, des chants de mantra et même des discussions avec le groupe sur divers sujets liés au yoga. Le yoga est devenu pour moi un mode de vie où je me sens en bonne santé, alerte, joyeuse et calme.

Venez et je serai ravie de partager mes connaissances avec vous. Et peut-être que le yoga vous aidera, comme il m’a aidée. Je vous souhaite de trouver le temps, l’envie et la force de faire du yoga.

Namaste ? ???, Anastasia