Анастасия Полтовская

Я с детства занимаясь  спортом практиковала йогу, даже не зная этого. Уже в зрелом возрасте, в йогу меня привела боль в спине, которая прошла после 2-3 недель занятий , к тому же я начала себя чувствовать более энергичной , гибкой и спокойной. Это все меня вдохновило заниматься йогой дальше, и через год я решила взять курс преподавателя йоги, чтобы упорядочить и углубить свои знания. Поскольку,  по профессии я медсестра, то моим главным желанием так же было помогать людям с помощью йоги.

Итак я обучалась у настоящих индусов , носителей этой культуры. Они вдохнули в меня душу этой науки и философии. Дополнительно я брала курсы преподавателей йоги на стуле для людей с ограниченными физическими возможностями. Несколько лет я уже преподаю йогу в разных студиях , в группах и индивидуальном порядке.

В мои занятия входят не только комплексы физических упражнений, но и дыхательная гимнастика, пранаяма, медитации, пение мантры и даже обсуждение с группой разных тем связанных с йогой. Йога для меня стала стилем жизни , в которой я чувствую себя здоровой , бодрой, радостной и спокойной.

Приходите и я с радостью поделюсь с Вами своими знаниями. И возможно йога Вам поможет, так же, как когда-то помогла и мне. Желаю Вам находить время, желание и силы на занятия йогой.

Намасте ????, Анастасия